Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 210,04g | Hh: 161,14g.
Aamiainen: Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Broilerikeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Uuniperuna (Kuorineen), Lampaanpaisti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|