Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Rasva: 146,01g | Prot: 174,18g | Hh: 248,12g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Lounashetki BBQ-Kana Patonki, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Päivällinen: Green Deli Vuohenjuusto Pesto Bagel. Välipalat/Muut: Nestlé Smarties, SataMaito Täysmaito, Atria Hiillos Makkara, Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
|
|