Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 89,86g | Prot: 262,03g | Hh: 181,15g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustaherukka, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Lampaanpaisti. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Pullapirtti Kaura100, Atria Kypsä Pikkukinkku, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Atria Kypsä Pikkukinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|