Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2643 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 273,32g | Hh: 234,84g.
Aamiainen: Saarioinen Uunikinkku, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Teriyaki-kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Teriyaki-kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Keiju Alentaja Margariini 60, Saarioinen Uunikinkku, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Ananas, Pirkka Wokkivihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|