Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 213,46g | Hh: 225,58g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, UniCafe Broileriwokki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|