Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 167,29g | Hh: 255,44g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: Hesburger Sipulirenkaat, Tofu Moon Fritee Tofu, Wokki Nuudeli, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oululainen Reissumies Eväsleipä Chilikana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|