|
Viisi päivää ilman ruokien kirjaamista ja punnitsemista. Mielestäni olen syönyt suht terveellisesti, harvinaisen vähän herkkujakaan entisiin automatkoihin ja mökkireissuihin verrattuna. Liikkunut olen kohtuullisen paljon, joten tulos on pienoinen pettymys. Paino hakeutuu tosi helposti ylemmäksi, toki kropassa varmasti vielä eilisen koko päivän autossa istumisen nestekertymätkin mutta silti. Mieli kuitenkin hyvä, se on tärkeintä ja pyörätiet oli ehtineet sulaa täällä pohjoisemmassakin joten tossua vain toisen eteen ja pyörän selkään, jos se tästä taas suunta muuttuisi 😊
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 88,24g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Classic Wok Mix. Päivällinen: Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. Välipalat/Muut: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kouvolan Lakritsi Salmiakkilakritsi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Miniluumutomaatti, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|