Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 200,38g | Hh: 212,32g.
Aamiainen: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Apetit Kesäkeitto, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee. Päivällinen: Teriyaki-kastike, UniCafe Broileriwokki. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Ananas, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|