Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 61,02g | Hh: 243,33g.
Aamiainen: Tyrni, Kauramaito, Dried Chia Seeds, Salt, Date, Oats, Peanut Butter. Lounas: Naturli Vegaaninen Levite, Juurisämpylät, Linssi-vegejauhiskeitto. Päivällinen: Boiled Egg, Nissin Demae Ramen Spicy. Välipalat/Muut: White Table Wine , LU Domino Original, Carrot Cake with Icing. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fraktaalikaali
|