Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 203,20g | Hh: 298,30g.
Aamiainen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Porkkanaraaste, Kruunu Herkku Lohipasta. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Ananas, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|