Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 170,64g | Hh: 92,32g.
Aamiainen: SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Tamminen Ilmakuivattu Crudo Porsaanniska, Snellman Tosi Murea Chilikana, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Go Tan Sriracha Sauce, Friggs Maissikakku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|