Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 206,69g | Hh: 232,19g.
Aamiainen: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Keiju Alentaja Margariini 60, Paistettu Peruna, Kruunu Herkku Paistettu Lohipala Yrttimuusilla. Päivällinen: Fazer Amica Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|