|
Tänään aloittan täys nutrauksen. Kahdeks viikoks.
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 19,08g | Prot: 54,41g | Hh: 115,50g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Kopparberg Light Pear Alkoholiton, Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Omena & Puolukka. Lounas: Nutrilett Vegetable Soup. Päivällinen: Nutrilett Mansikkapirtelö . lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|