Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 111,83g | Prot: 188,45g | Hh: 137,10g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: HK Louisianan Salami, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi, Pirkka Juustolajitelma. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|