Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 18,19g | Prot: 63,33g | Hh: 86,18g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Nutrilett Kananmakuinen Keitto. Lounas: Nutrilett Carrot Soup. Päivällinen: Nutrilett Carrot Soup. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Nutrilett Mansikkapirtelö , Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Kivennäisvesi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Passionhedelmä. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|