Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 233,84g | Hh: 278,14g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: UniCafe Broileriwokki, Teriyaki-kastike. Päivällinen: Fazer Amica Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|