Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 101,03g | Prot: 152,99g | Hh: 159,71g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nongshim Shin Ramyun. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Go Tan Sriracha Mayo, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Atria Hiillos Makkara. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|