|
Seuraaminen on ollut pitempään tauolla, kun painoluokassa on tilaa vielä paljonkin. Nyt tarkoitus aloitella taas seuraamaan ja tehdä parempia valintoja ja seurata kulutusta, jotta pystyn olemaan vähemmissä rasvoissa samoissa painoissa kesällä
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 14,11g | Prot: 33,60g | Hh: 67,84g.
Aamiainen: Valio Mango-Banaani Keitto, Rainbow Jogurttirahka, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Rainbow Suolapähkinä, Maapähkinävoi, Siirappi, Kotimaista Kaurahiutale. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|