|
Vaaka vaihtunu.
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 70,56g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Nutrilett Chicken Soup. Lounas: Suodatinkahvi, Kinkku- ja Juustovoileivät. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Nutrilett Strawberry Shake, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
4093 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Jumppa - 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|