Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2697 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 240,82g | Hh: 275,34g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Porkkanaraaste, UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|