Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 117,79g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Punainen), K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Flora Margariini 60%, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä. Lounas: Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, X-Tra Juustoraaste 23%, Pirkka Täysjyvätortilla, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Meira Manteli, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|