Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 91,60g | Prot: 243,62g | Hh: 263,53g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|