Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 24,62g | Prot: 76,47g | Hh: 109,62g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Nutrilett Chicken Soup. Päivällinen: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Välipalat/Muut: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Mehujää, Päärynät, Passionhedelmä, Mars Mars Protein. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|