Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3083 kcal
|
Rasva: 84,27g | Prot: 277,28g | Hh: 304,69g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile, Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Kaalipata. Päivällinen: Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Välipalat/Muut: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Banaanit, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Banaanit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|