Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 103,72g | Prot: 321,66g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Lounas: Görans Kebab Kastike, Fazer Street Food Kaurarieska, Kebab, Wilhelm Porilainen. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oivariini Oivariini, Snellman Tosi Murea Chilikana, Friggs Majs Kakor Ost, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|