Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2023
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 236,66g | Hh: 212,35g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Kivikylän Kotipalvaamo Savustettu Kalkkunanfile. Lounas: Porkkanaraaste, Kaalipata. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|