Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 263,09g | Hh: 224,54g.
Aamiainen: Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Teriyaki-kastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|