Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 113,26g | Hh: 121,39g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Puolukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha. Päivällinen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Cashewpähkinät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|