Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 124,77g | Hh: 269,14g.
Aamiainen: Omenat, HK Kalkkunaleike, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Sipulit, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Kanasuikale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kanapalvi, Pirkka Suippopaprika, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Fazer Korvapuusti, Omenat, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|