Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 73,38g | Prot: 107,31g | Hh: 144,24g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Puolukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Lounas: Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Päivällinen: X-Tra Juustoraaste 23%, K-Ruoka Pannukakku, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lakka, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Fazer Wiener Nougat. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|