Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 17,76g | Prot: 66,50g | Hh: 81,21g.
Aamiainen: Leader Psylliumjauhe, Kahvi, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. Lounas: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Tuorekurkku (Kuorineen), Nutrilett Kananmakuinen Keitto. Päivällinen: Tee (Makeuttamaton), Tuorekurkku (Kuorineen), Nutrilett Kananmakuinen Keitto. Välipalat/Muut: Omenat, Nutrilett Strawberry Shake, Tee (Makeuttamaton), Tomaatit, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|