Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 232,88g | Hh: 194,70g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Teriyaki-kastike. Päivällinen: Apetit Kesäkeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|