Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 12,53g | Prot: 41,51g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake, Leader Psylliumjauhe, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Nutrilett Smart Meal Milk Chocolate & Creamy Caramel, Nutrilett Kananmakuinen Keitto, Tee (Makeuttamaton). Päivällinen: Tomaatit, Omenat. Välipalat/Muut: Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|