Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 109,77g | Hh: 266,10g.
Aamiainen: Cocovi Maca-Jauhe, Sitruuna, Myllärin Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Korpelan Mylly Ruislese, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä. Lounas: Kermavaahto, Valio Suklaakiisseli, Hillomunkki, Marli Perinteinen Sima, Sinappi, Rainbow Coleslaw, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), K-Menu Uunimakkara . Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Hauki, Savusiika. Välipalat/Muut: Valio Mangojuustokakku, Kahvi, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Mokkapala Kuorrutteella, Marli Perinteinen Sima, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaa, Banaanit, Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|