Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2864 kcal
|
Rasva: 121,42g | Prot: 113,78g | Hh: 315,91g.
Aamiainen: Jäävuorisalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Margariini 60%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Maitokahvi. Lounas: Oliivit (Musta), Valio Kermaviili, Uunijuurekset, Pirkka Kasvispihvi. Päivällinen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Rainbow Emmental Raaste, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Paseerattu Tomaatti Chili, Pirkka Täysjyvätortilla. Välipalat/Muut: Mansikat, Keitetty Kananmuna, Ingman Creamy American Apple Pie, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Karl Fazer Vihreät Kuulat Suklaalevy, Fazer Korvapuusti, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|