Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 230,12g | Hh: 220,22g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Pirkka Wokkivihannekset, Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Teriyaki-kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, HK Aito Nakki, Forssan Punajuurisalaatti, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|