Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 95,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3558 kcal
|
Rasva: 161,24g | Prot: 112,57g | Hh: 274,87g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Pirkka Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Munkkirinkilät, Nutisal Natural Mix. Päivällinen: Valkoviini, Irish Coffee, Kotipizza Special Opera, McDonald's Ranskalaiset (Isot). Välipalat/Muut: Leader Promour Milk Choco & Raspberry Crispy, Magnum Yoghurt Fresh, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|