Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2738 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 270,23g | Hh: 243,12g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|