Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 118,39g | Hh: 204,15g.
Aamiainen: Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Tomaatit, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Järvikylä Jääsalaatti. Lounas: Creme Bonjour Cuisine Fraiche Chili & Paprika, Sondey Luomu Maissikakku, Pirkka Kevyt 3% Salaattijuusto, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Sipulit, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Omenat, Pirkka Kalapuikko. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pirkka Toffeetuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|