Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3175 kcal
|
Rasva: 164,19g | Prot: 273,74g | Hh: 160,33g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mutant Whey. Lounas: Fetajuusto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni, Mutant Whey, Wigren Chilijuusto Nysä. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. Välipalat/Muut: SataMaito Täysmaito, Atria Hiillos Grillimakkara. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|