Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 72,04g | Prot: 107,78g | Hh: 211,71g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Pirkka Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli. Lounas: Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, GoGreen Täysjyvä Couscous. Päivällinen: Pirkka Avokado, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Kirsikkatomaatit, GoGreen Täysjyvä Couscous, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Ingman Pehmeä Rahka, Banaanit, Puolukka, Linkosuo Kaurasipsi Sour Cream, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|