Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 235,53g | Hh: 183,93g.
Aamiainen: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Teriyaki-kastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keitetty Kananmuna, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|