Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 97,65g | Prot: 238,15g | Hh: 243,29g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Oululainen Reilu Täysjyvä, Fazer Amica Juuressosekeitto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Teriyaki-kastike, Kokkikartano Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Palvattu Possun Sisäfilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyvä, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|