Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 69,79g | Hh: 122,60g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Tee (Makeuttamaton), Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Nutrilett Cocoa & Oat Shake. Päivällinen: Tomaatit, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Magnum Double Caramel, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|