Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3134 kcal
|
Rasva: 136,45g | Prot: 113,38g | Hh: 355,39g.
Aamiainen: Kahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. Välipalat/Muut: Fazer Jaffa Appelsiini, Rahkapiirakka, Munkkirinkilät, Pizza Lihatäytteellä. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|