Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 180,36g | Hh: 231,49g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lounas: Kokkikartano Makaronilaatikko, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|