Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 63,62g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Kahvi, Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Kahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe . Päivällinen: Kahvi, Nutrilett Vegetable Soup Vegan, Rainbow Kermajuusto 17%, Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Tomaatit, Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake, Sinuhe Tanskalainen Wiener, Tee (Makeuttamaton), Omenat, Kahvi. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|