Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 111,76g | Prot: 224,49g | Hh: 252,52g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Paistettu Kananmuna, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Teriyaki-kastike, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|