Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 22,35g | Prot: 49,99g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake, Kahvi, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Kahvi, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Tomaatit, Omenat, Nutrilett Strawberry Shake, Rahkapiirakka, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Kahvi. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|