Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 247,36g | Hh: 197,22g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Teriyaki-kastike, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Päivällinen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Broilerikeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|